Kräuter für hohen Blutdruck - senken Sie Ihre Zahlen auf natürliche Weise

Hoher Blutdruck ist sehr verbreitet in diesen Tagen der ungesunde Ernährung, Rauchen, Trinken und all den anderen schlechten Angewohnheiten scheinen wir erworben haben. Bluthochdruck kann auch ein Problem sein, wenn es eine Geschichte von ihm in Ihrer Familie. Es gibt Kräuter für hohen Blutdruck, Ihre Zahlen senken kann, und die Kosten sind viel geringer als die von verschreibungspflichtigen Medikamenten.

Wussten Sie, dass verschreibungspflichtige Medikamente können auch Schäden an den Organen in Ihrem Körper, wie Ihre Leber? Behandlung des Problems natürlich nicht nur kostengünstig, ist es gesünder. Verwenden Sie keine synthetischen Drogen, wenn es unbedingt notwendig ist. Hier ist eine Liste von Kräutern für hohen Blutdruck, möchten Sie vielleicht zu berücksichtigen:

Knoblauch

Hibiskus-Blume Pulver

Hawthorne Beere

buchu lässt

Löwenzahnwurzel

Wacholderbeeren

grüner Tee

Dies ist nur eine kurze Liste von einigen der wirksamen Kräutern in natürlichen Ergänzungen. Es gibt auch Vitamine und Mineralien, um hohen Blutdruck zu kontrollieren arbeiten. Einige von ihnen gehören Vitamin B-6, B-12, Niacin, Folsäure, Vitamin C, Magnesium und Calcium Carbonate.

Hoher Blutdruck ist leicht kontrollierbar, wenn Sie ein paar Änderungen in Ihrem Lebensstil zu machen. Diese Änderungen beinhalten essen gesündere Lebensmittel, die täglich Obst und Gemüse enthalten. Vermeiden Sie Lebensmittel, die reich an Salzgehalt, verarbeitete Lebensmittel und frittierten Lebensmitteln, die Cholesterin enthalten sind. Hinzufügen Kräuter für hohen Blutdruck zu dieser gesunden Lebensstil sollte Ihr Blutdruck überschaubar ohne die Verwendung von verschreibungspflichtigen Medikamenten zu halten.

Ein weiterer Risikofaktor für Bluthochdruck ist Übergewicht. Wenn Sie übergewichtig sind, versuchen Sie reduzieren Ihr Gewicht von nur 10% und das Hinzufügen leichte Übung. Dies kann einen großen Unterschied machen in Ihrem Blutdruckwerte, und es ist nicht schwer zu tun. Übung für 20 Minuten 3 mal pro Woche ist alles was man braucht, um eine positive Wirkung zu sehen.

Verwenden Sie diese Diät und Bewegung Richtlinien, versuchen mit dem Rauchen aufzuhören, wenn Sie tun, und wieder auf den Alkoholkonsum. Doing diese Dinge zusammen mit der Einnahme von Vitaminen und Kräuter für hohen Blutdruck sollte das Problem beheben. Es ist immer gut, wenn Sie Ihre Gesundheit steuern kann mit natürlichen Quellen anstelle von synthetischen ones!
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