Kalorienverbrauch Walking vs läuft

Susan und Ann sind gute Freunde. Eines Tages, als sie sich trafen, bekam sie reden Fitness-Regime. Susan war in Fuß für Fitness, während Ann ist ins Rennen. Beide von ihnen verbringen viel Zeit Gehen und Laufen sind. Jedoch wurden sie fragen, welche der beiden Formen der Übung ist besser als die andere. Wie viele Kalorien verbrannt Walking und wie viele Kalorien verbrannt läuft. Sie würden lieber wissen wollen, ist, welche der Ausübung Form günstiger ist als der andere und weiter mit ihm.

Da Susan und Ann in einem Dilemma sind, werden wir ihnen helfen, herauszufinden, was gut für sie ist. Ob sie mehr Kalorien zu verbringen Gehen oder Laufen und Joggen. Es ist vielleicht nicht die beste Idee, um die verbrannten Kalorien läuft vs Fuß zu vergleichen, da Gehtraining ist eine ideale Übung für jeden, der noch nie in ihrem Leben hat, bevor ausgeübt, und nun hat ein Ziel zu klopfen einige Pfunde ab. Die Zahl der verbrannten Kalorien zu Fuß oder auf Grund einer Tätigkeit, abhängig vom Gewicht der Person, die Aktivität ein verpflichtet und der Intensität, während der Durchführung der Tätigkeit. Wenn die Intensität der Aktivität höher ist, werden Sie natürlich härter zu arbeiten und aufwendet mehr Energie und damit mehr Kalorien zu verbrennen, als jemand, der nicht arbeitet an der gleichen Aktivität. Eine Menge Leute, auch Fragen in Bezug auf die Anzahl der verbrannten Kalorien Geschwindigkeit Walking vs läuft.

Kalorienverbrauch Walking gegenüber Kalorienverbrauch läuft

Berechnung der genauen Anzahl der Kalorien, die zu Fuß vs läuft verbrannt, benötigen Sie anspruchsvolle Ausrüstung. Daher notieren die Tatsache, zum größten Teil werden wir eine Schätzung, wie viele Kalorien werden durch Wander-und Kalorienverbrauch beim Laufen verbrannt. Es gibt ein paar Variablen, die uns in dem Bestreben helfen. Die Variablen sind, Ihr Gewicht, die Strecke, die Sie zu Fuß oder ausgeführt wird, die Geschwindigkeit, mit der Sie zu Fuß oder laufen und den Aufwand, setzen Sie sich in Ihrem Spaziergang oder Lauf. Zum Beispiel, wenn Sie laufen oder läuft bergauf, dann ist es offensichtlich, dass Sie werden aufwendet viel mehr Kalorien zu Fuß bergab oder auf einer geraden Fläche verglichen. Es ist auch die Anzahl der Kalorien verbracht Geschwindigkeit zu Fuß vs Joggen, die eine Menge Leute verwirrt.

Kalorienverbrauch Walking 1 Meile

Die Geschwindigkeit, mit der Sie gehen, wird eine wichtige Rolle bei der Bestimmung verbrannten Kalorien zu Fuß zu spielen. Die ungefähren Kalorienverbrauch zu Fuß eine Meile sind 100 auf einem konstanten guten Tempo. Die Anzahl der Kalorien zu Fuß auf einer Steigung verbrannt wird natürlich viel mehr, als zu Fuß auf einer geraden Fläche.

Kalorienverbrauch läuft eine Meile

Wie ich bereits erwähnt habe, wird die Geschwindigkeit eine entscheidende Rolle bei der Bestimmung der Anzahl der verbrannten Kalorien läuft 1 Meile spielen. Etwa 120 Kalorien verbrannt läuft eine Meile in einer dezent gute und konstante Geschwindigkeit. Wenn Sie an einer Steigung laufen, werden Sie sicherlich mehr Kalorien verbrennen.

Kalorienverbrauch Treppensteigen

Wandern nach oben und unten die Treppe ist eine gute Übung, um Kalorien zu verbrennen. Etwa 300 Kalorien kann zu Fuß die Treppe für etwa 30 Minuten gebrannt werden. Klingt das nicht wie eine beträchtliche große Zahl? Aber es ist definitiv eine Menge harter Arbeit.

Kalorienverbrauch läuft im Obergeschoss

Die Zahl der verbrannten Kalorien läuft die Treppe hinauf ist fast die doppelte Anzahl der verbrannten Kalorien zu Fuß die Treppe hinauf. Es kann aber intensiven Druck auf die Knie verursachen daher oft wird abgeraten.

Obwohl, es gibt einen Unterschied zwischen der Anzahl der verbrannten Kalorien zu Fuß vs läuft, ist es wichtig, die Tätigkeit, die Ihre Kondition passt besser zu wählen. Zum Beispiel, wenn Sie von Knieschmerzen leiden, können Sie zum Laufen zu nehmen, nur weil man mehr Kalorien zu verbrennen und ruinieren Ihre Knie in den Prozess. Es ist notwendig, dass Sie einige Zeit ausüben zu keinem Vergleich zu verbringen.
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